يعتبر ألم أسفل الظهر، المنطقة الممتدة من أسفل الظهر، مشكلة عالمية يتعرض لها أي شخص، وهو ألم حاد وعسير أحيانا ويمكن أن يشفى تلقائيا.
من بين أسباب ألم الظهر نذكر باختصار شديد، حمل الأوزان الثقيلة، إتخاذ وضعيات غير سليمة في الجلوس والنوم، الوقوف لمدة أطول، الحركات المفاجئة كالسقوط مثلا والإصابات الرياضية.
وللتخلص من ألم أسفل الظهر الغير المزمن سوف لن تحتاج إلا لمكون يوجد في كل مطبخ وبيت.
هذا المكون هو الزنجبيل:
- ملعقتين كبيرتين من مسحوق الزنجبيل في نصف لتر من الماء المغلى ونخلطهم جيدا
- نترك الماء والزنجبيل حتئ يهدأ من الحركة
- نأخذ قطعة من القماش، نغمسها في الخليط وضعها على المكان الذي نحس به ألم
- نعاود العملية على الأقل 3 مرات في اليوم.
هناك وصفة أخرى:
- أكل فصين من الثوم إلى ثلاث كل صباح، يخفف من ألم أسفل الظهر، وله فوائد أخرى متعددة.
- نقوم برقد 10 فصوم من الثوة في زيت جوز الهند، لمدة أطول، نقوم بدهن مكان الألم بهذا الزيت وسيشفى الألم بإذن الله.
0 comments:
Enregistrer un commentaire