لا تحدثوني عن غيرها...4 وصفات طبيعية بسيطة لإنقاص الوزن لن تستغنوا عنها

يعاني الكثيرون خاصة في فصل الشتاء، من الوزن الزائد لقلة الحركة والركود في مكان واحد مع الأكل الزائد، ويبحثون عن أنظمة حميائية لإنقاص الوزن.

      غالبا ما تكلفنا برامج إنقاص الوزن وقتا طويلا والكثير من المال، دون أن نلتفت إلى الطبيعة وما تقدمه لنا من أعشاب ومواد قليلة التكلفة وآمنة. وتساعد هذه المواد على إنقاص الوزن بشكل كبير وفي وقت وجيز، وتحول دون تكون الدهون على مناطق الجسم المختلفة. وتوجد كل هذه المواد في الطبيعة.

فيما يلي أهم الوصفات الطبيعية البسيطة لإنقاص الوزن:

الليمون الزنجبيل والنعناع:
المكونات:

1. عصير ليمونة
2. القليل من أوراق النعناع
3. ملعقة من الشمر
4. ملعقة من الزنجبيل الطازج
5. ملعقة من القرفة
6. شرائح حبتين من الليمون

طريقة التحضير والإستعمال:
نغلي لتر من الماء، ثم نضع فيه جميع المكونات
نترك الخليط حتى يبرد ونضعه فب الثلاجة
نشرب منه كوب يوميا صباحا لمدة أسبوع




الشوفان والحليب:

ملعقة كبيرة من الشوفان في كوب من الحليب مع قطع من الموز، يوميا قبل الأكل ولمدة شهر على الأقل.

الثوم والبقدنوس:
بعدغلي فصا من الثوم في لتر من الماء، نضيف إليه قبضة من البقدنوس ويترك لمدة 30دقيقة.
نصفي الخليط، نتناول منه كوبا قبل الوجبات الرئيسية.

الزنجبيل النعناع والقرفة:
نغلي في 3 أكواب من الماء لمدة 3 دقائق ملعقة كبيرة من:

1. الزنجبيل الأخضر
2. الشاي الأخضر
3. النعناع الطازج
4. الكمون 
5. القرفة

نتناول كوب كبير من الخليط قبل الوجبات بنصف ساعة.
النعناع والليمون:
نضع في خلاط كهربائي:

1. ليمونة
2. حبة خيار
3. القليل من النعناع

يؤخد هذا الخليط صباحا، يساعد على التخلص من الوزن الزائد والسموم في الجسم.